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相信大家都听说过这样一种说法:“晚饭吃的过饱会影响睡眠质量。” 在临睡前除了要让自己的肠胃保持轻松的状态还要让自己的心情愉悦平静,只有这样才可以很快地进入睡眠同时又能保证良好的睡眠质量。在睡觉之前一定要做好准备工作,尽量穿着一些舒适宽松...
admin 2019-11-19 141次浏览 0条评论
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大家好,我是瘦猴。寒露过后,早晚温差越来越大,再加上秋天的干燥气候,很容易引起身体各种不适,此时我们要远离那些油腻的大鱼大肉,要多以清淡的汤品和蔬菜来滋补肠胃。俗话说“秋季一碗汤,不用医生帮”,可见秋天喝汤对身体的帮助更要胜似各种补品。...
admin 2019-11-17 132次浏览 0条评论